Публикация от 21 августа 2026

🍲 Запеканка с курицей и тыквой 97.08 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.99 / 3.45 / 2.66 Ингредиенты: филе куриной грудки чеснок (2 зубчика) тыква помидоры (2 шт.) сыр полутвердый низкой жирности базилик яйца (на небольшую порцию 2 яйца) соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу Приготовление: Режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр и режем ломтиками чеснок. Нижний слой формы укладываем тыквой и помидорами. Сверху кладём кусочки куриного филе. Чуточку уплотняем. Заливаем всё яйцами. Кладём в них ломтики чеснока и посыпаем всё зеленью. Если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу. Сверху ещё одним слоем кладём тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпаем сыром. Отправляем всё в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов. Рецепты ПП