Публикация от 19 августа 2026

🥞 Низкокалорийные ПП-блинчики 😍 Тонкие, нежные и очень вкусные блинчики без сахара — отличный вариант для полезного завтрака или перекуса. Подавайте с ягодами, творогом, натуральным йогуртом или любимым низкокалорийным топпингом. 💛 📝 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Мука — 90 г Молоко — 200 мл Греческий йогурт — 100 г Сахарозаменитель (Фит Парад) — 1 г 👩‍🍳 Приготовление: 1⃣ Яйца слегка взбейте с сахарозаменителем. 2⃣ Добавьте молоко и греческий йогурт, перемешайте до однородности. 3⃣ Постепенно всыпьте муку, чтобы не образовались комочки. 4⃣ Оставьте тесто на 10–15 минут. 5⃣ Выпекайте блинчики на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до золотистого цвета. При необходимости слегка смажьте сковороду каплей масла. 📊 КБЖУ на 100 г: 🔥 129 ккал 💪 Белки — 7,1 г 🥑 Жиры — 4 г 🌾 Углеводы — 15,7 г 💡 Совет: Если хотите сделать блинчики ещё более белковыми, подавайте их с мягким творогом или греческим йогуртом. А для сладкого варианта отлично подойдут свежие ягоды, банан или домашний ягодный соус без сахара. Рецепты ПП