🥕 ПП салат с морковью, яблоком и сыром 🥗
Лёгкий, сочный и очень полезный салат, который отлично подойдёт для перекуса, ужина или в качестве гарнира. Свежие овощи, сладкое яблоко и нежирный сыр создают идеальное сочетание вкуса и пользы.
📊 КБЖУ на 100 г:
🔥 82 ккал
🥩 Белки — 6,4 г
🧈 Жиры — 3,5 г
🍎 Углеводы — 6,3 г
📝 Ингредиенты:
Морковь — 2 шт.
Яблоко — 1 шт.
Нежирный сыр (5–15%) — 100 г
Укроп — небольшой пучок
Натуральный йогурт или нежирная сметана — 3–4 ст. л.
Лимонный сок — 1 ч. л.
👩🍳 Приготовление:
1. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте небольшими кубиками и сбрызните лимонным соком.
2. Морковь натрите на крупной тёрке.
3. Сыр также натрите на крупной тёрке.
4. Укроп мелко нарежьте.
5. Соедините все ингредиенты в салатнике.
6. Заправьте натуральным йогуртом или нежирной сметаной и аккуратно перемешайте.
💚 Салат получается свежим, хрустящим и очень нежным. Отличный вариант для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкусной еды.
Рецепты ПП
