🍛 Салат с тунцом и рисом
144.31 ккал/100 г
Б/Ж/У: 11.43 / 4.06 / 15.54
Ингредиенты:
тунец в собственном соке - 1 банка
рис круглый - 150 г (готовый)
огурец - 1 шт
яйца - 3 шт
лимон - 1/2 шт
сыр - 75 г
лук - 1 шт
натуральный йогурт - 30 мл
соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Очистить луковицу и меленько ее нарежьте, замаринуйте в лимонном соке, соедините вместе с тунцом. Заранее отварите рис до готовности, посолите его, тщательно промойте, охладите. На крупной терке натрите промытый свежий огурец. Потрите на мелкой терке очищенные вареные яйца и сыр. Дальше все выкладываете слоями: вареный рис, тертый сыр, лук с тунцом, огурец, тертые яйца, промазываете тонким слоем йогурта.
Рецепты ПП
