✨ Творожные палочки без вреда для фигуры 🤍
Идеальный вариант для полезного завтрака, перекуса или десерта. Палочки получаются мягкими внутри, с аппетитной румяной корочкой снаружи. Минимум жира, максимум белка и отличный вкус! 😍
📝 Ингредиенты:
• Творог 0% — 200 г
• Яичные белки — 60 г (примерно от 2 яиц)
• Рисовая мука — 70 г
• Сахарозаменитель — 2 г
• Разрыхлитель — ½ ч. л.
• Ванилин — 1,5 г
• Щепотка соли
👩🍳 Приготовление:
Разомните творог до однородности. Добавьте белки и хорошо перемешайте.
Соедините рисовую муку, разрыхлитель, ванилин, соль и сахарозаменитель.
Введите сухую смесь в творожную массу и замесите мягкое тесто. Сформируйте небольшие палочки и выложите их на противень, застеленный пергаментом.
Выпекайте при 180°C около 15–20 минут до лёгкой золотистой корочки.
💡 По желанию готовые палочки можно подать с греческим йогуртом, свежими ягодами или низкокалорийным джемом.
📊 КБЖУ на 100 г:
🔥 141 ккал
💪 Белки — 15,5 г
🥑 Жиры — 0,6 г
🌾 Углеводы — 18 г
Сохраняйте рецепт ❤ и делитесь, с чем любите есть творожную выпечку! 😊
Рецепты ПП
