🌿 ПП маковый рулет за 20 минут ✨
Когда хочется чего-то сладкого, но без лишних калорий — этот рулет станет настоящей находкой! Нежная творожная начинка, ароматный мак и тонкий лаваш превращаются в вкусный и полезный десерт, который готовится всего за 20 минут.
КБЖУ на 100 г:
🔸 Калории: 168,3 ккал
🔸 Белки: 15 г
🔸 Жиры: 7,3 г
🔸 Углеводы: 10 г
📝 Ингредиенты:
Лаваш — 100 г
Творог 5% — 350 г
Яйцо — 1 шт.
Желток — 1 шт. (для смазывания)
Мак — 20 г
Подсластитель — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
Смешайте творог с яйцом и подсластителем до однородной массы. Разложите лаваш на рабочей поверхности и равномерно распределите по нему творожную начинку. Посыпьте сверху маком и аккуратно сверните лаваш плотным рулетом.
Переложите рулет на противень, застеленный пергаментом, и смажьте поверхность желтком. Выпекайте в разогретой до 200°C духовке около 15 минут. Если рулет начнёт слишком быстро подрумяниваться, накройте его фольгой.
Готовый рулет слегка остудите, чтобы начинка стабилизировалась, затем нарежьте порционными кусочками.
💚 Совет: для более насыщенного вкуса добавьте в творожную начинку немного ванили, лимонной цедры или корицы. Подавайте рулет с натуральным йогуртом, ягодами или чашкой ароматного чая — получится полезный и очень вкусный десерт для всей семьи!
Приятного аппетита! 😍☕
Рецепты ПП
