🍫 Шокоблинчик «Сникерс» для стройной талии 😍
Любите «Сникерс», но стараетесь питаться правильно? Тогда этот рецепт точно для вас! Нежный шоколадный блинчик с бананом, кремовой начинкой, арахисом и солёной карамелью получается невероятно вкусным, при этом отлично вписывается в рацион.
📝 Ингредиенты
Для блинчика:
Мягкий творог — 125 г
Белки — 2 шт.
Яйцо — 1 шт.
Какао — 30 г
Псиллиум — 1 ч. л. (по желанию)
Разрыхлитель — ½ ч. л.
Ванилин — по желанию
Подсластитель — по вкусу
Для начинки:
Протеиновый йогурт — 100 г
Банан — 50 г
Для украшения:
Шоколад без сахара — 2 г
Топпинг Zero «Солёная карамель» — по вкусу
Арахис — 5 г
👩🍳 Приготовление
Соедините мягкий творог, белки, яйцо, какао, разрыхлитель, подсластитель, ванилин и при желании псиллиум. Хорошо перемешайте до однородности.
Вылейте массу на хорошо разогретую антипригарную сковороду. Готовьте на минимальном огне под крышкой до готовности, затем аккуратно переверните.
На готовый блинчик выложите протеиновый йогурт и кусочки банана. Сверните блинчик, сверху добавьте ещё немного йогурта, полейте топпингом «Солёная карамель», украсьте растопленным шоколадом и посыпьте измельчённым арахисом.
📊 Примерное КБЖУ на 100 г:
🔥 145 ккал
💪 Белки — 13 г
🥑 Жиры — 5 г
🌾 Углеводы — 12 г
Рецепты ПП
