Простой и вкусный обед с 45 граммами белка 🔥
Пищевая ценность на всю порцию:
485 ккал / 45 г белка / 10 г жиров / 46 г углеводов
Ингредиенты:
Макароны из твердых сортов пшеницы — 60 г в сухом виде
Консервированный тунец в собственном соку — 1 стандартная банка (130 г чистого веса)
Черри — 5 штук
Низкожирный сыр (16%) — 30 г
Греческий йогурт — 2 столовые ложки (40 г)
Соевый соус — 1 столовая ложка (15 г)
Рецепты ПП
