🍒🍌 Бананово-вишнёвый рулет с высоким содержанием белка
Полезный десерт, который отлично подойдет для завтрака, перекуса или к чаю. Нежная творожно-банановая начинка, сочная вишня и тонкий лаваш — вкусно, сытно и без лишних калорий! ❤
📝 Ингредиенты:
• Мягкий творог — 170 г
• Банан — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Тонкий лаваш — 1 шт.
• Сахарозаменитель — 1 г
• Вишня (свежая или замороженная) — 100 г
👩🍳 Приготовление:
Смешайте мягкий творог, яйцо и сахарозаменитель до однородной массы. Банан разомните вилкой и добавьте к творожной смеси. Разверните лаваш и равномерно распределите по нему начинку. Сверху выложите вишню. Сверните лаваш в плотный рулет и переложите на противень. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 10–15 минут до лёгкой золотистой корочки. По желанию можно приготовить на сухой сковороде, обжарив по 2–3 минуты с каждой стороны.
Подавайте рулет тёплым или охлаждённым — в любом виде он получается невероятно вкусным! 😍
📊 КБЖУ на 100 г:
🔥 126 ккал
💪 Белки — 8,5 г
🥑 Жиры — 2,9 г
🌾 Углеводы — 16,8 г
Сохраняйте рецепт ❤ и готовьте полезные десерты для всей семьи!
Рецепты ПП
