🍎 НЕЖНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ
Ищете лёгкий десерт к чаю? Тогда этот рецепт точно вам понравится! Нежная сливочная текстура, аромат запечённых яблок и аппетитная золотистая корочка сверху. Готовится всего из нескольких простых ингредиентов и отлично подходит для полезного перекуса.
📝 Ингредиенты:
▪ Яблоки — 2 шт. (около 300 г)
▪ Яйца — 2 шт.
▪ Сахар — 1 ст. л. (или подсластитель по вкусу)
▪ Молоко 2,5% — 150 мл
▪ Кунжут — 1 ч. л.
👩🍳 Приготовление:
1⃣ В миске взбейте яйца с сахаром до однородности.
2⃣ Влейте молоко и хорошо перемешайте.
3⃣ Яблоки натрите тонкой соломкой или нарежьте мелкими кубиками.
4⃣ Выложите яблоки в форму для запекания и залейте яично-молочной смесью.
5⃣ Посыпьте кунжутом.
6⃣ Выпекайте:
• в духовке — 160°C 25 минут;
• в аэрогриле — 160°C 20–25 минут.
✨ Подавайте тёплым или полностью охлаждённым. По желанию можно посыпать корицей или добавить немного натурального йогурта.
📊 КБЖУ на 100 г (примерно):
🔥 72 ккал
🥚 Белки — 3,3 г
🥑 Жиры — 2,7 г
🌾 Углеводы — 8,8 г
Рецепты ПП
