🍫✨ ПП БРАУНИ БЕЗ МУКИ И САХАРА
Когда хочется шоколадного десерта без чувства вины — этот рецепт просто находка! 😍 Нежный, влажный, ароматный и готовится из самых простых ингредиентов.
📌 Ингредиенты:
🍌 Бананы — 2 средних (около 240 г)
🥚 Яйца — 2 шт.
🥛 Греческий йогурт — 2 ст. л. (40 г)
🍫 Какао — 2 ст. л. (20 г)
🌽 Кукурузный крахмал — 1 ст. л. без горки (10 г)
✨ Разрыхлитель — 1 ч. л.
🍯 Подсластитель — по вкусу
🍫 Шоколадные капли — по желанию
👩🍳 Приготовление:
1⃣ Бананы разомните в пюре.
2⃣ Добавьте яйца и греческий йогурт, перемешайте.
3⃣ Всыпьте какао, крахмал, разрыхлитель и подсластитель.
4⃣ По желанию добавьте шоколадные капли.
5⃣ Перелейте тесто в форму.
6⃣ Выпекайте при 180°C около 25–30 минут.
✨ Получается мягкий, насыщенно-шоколадный брауни, который отлично подходит к чаю или кофе.
📊 КБЖУ на 100 г (с небольшим количеством шоколадных капель):
🔥 120 ккал
💪 Белки — 5 г
🥑 Жиры — 3 г
🍞 Углеводы — 18 г
Рецепты ПП
