🍮 ПП Карамельный Тирамису — 112 ккал на 100 г
Легкий десерт без сахара, идеален для тех, кто следит за фигурой, но любит сладкое. ❤
Ингредиенты (форма 18×18 см):
Основa:
- ПП савоярди — 120 г
- Кофе свежесваренный — 150 мл
Крем:
- Мягкий творог 0–2% — 300 г
- Греческий йогурт 2% — 200 г
- Карамельный сироп без сахара — 50 г
- Подсластитель и ванилин — по вкусу
Украшение:
- Какао-порошок — 5 г
Приготовление:
1. Сварить и остудить кофе.
2. Окунуть савоярди в кофе и выложить слой.
3. Смешать творог, йогурт, сироп и подсластитель.
4. Выложить половину крема на печенье.
5. Повторить слои.
6. Посыпать какао, охладить 3–4 часа.
7. Нарезать и подавать.
КБЖУ на 100 г:
Калории — 112 ккал
Белки — 10,2 г
Жиры — 2,8 г
Углеводы — 11,4 г
Вес десерта — около 800 г, хватает на всю семью.
Рецепты ПП
