Публикация от 26 июня 2026

🥬 ПП КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ С ОВСЯНОЙ МУКОЙ 😍 Лёгкие, сочные и очень вкусные оладьи без лишних калорий! 📝 Ингредиенты: Капуста — 450 г Кефир — 120 мл Яйца — 2 шт. Овсяная мука — 90 г Лук — ½ шт. Морковь — ½ шт. Сода — ⅓ ч. л. Паприка — ½ ч. л. Зелень Соль, перец — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Все ингредиенты измельчите в блендере и смешайте. Обжарьте на антипригарной сковороде или запеките в духовке до золотистой корочки. 📊 КБЖУ на 100 г: 🔸 Калории — 99 ккал 🔸 Белки — 4,7 г 🔸 Жиры — 2,9 г 🔸 Углеводы — 13 г Вкусно, бюджетно и идеально для правильного питания! 💚 Рецепты ПП