🍏✨ ПП-ШАРЛОТКА БЕЗ МУКИ И САХАРА
Если хочется побаловать себя домашней выпечкой без лишних калорий, попробуйте этот простой рецепт. Он требует минимального набора продуктов, содержит много яблок и не использует муку!
Шарлотка получается мягкой, ароматной и умеренно сладкой. Корица придаёт ей особенное тёплое настроение. ☕🍎
📝 Ингредиенты:
🍏 Яблоки — 3–4 шт. (примерно 500 г)
🥚 Яйца — 3 шт.
🥛 Греческий йогурт — 150 г
🍬 Сахарозаменитель — по вкусу
🧂 Щепотка соли
🌿 Корица — по желанию
👩🍳 Приготовление:
✔ Сначала очистите яблоки и нарежьте их тонкими ломтиками.
✔ Взбейте яйца с солью и сахарозаменителем до пышной светлой массы.
✔ Добавьте греческий йогурт и взбейте до однородности.
✔ Вмешайте корицу по желанию.
✔ Соедините яблоки с полученной смесью и аккуратно перемешайте.
✔ Выложите массу в форму для выпекания и немного разровняйте поверхность.
✔ Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 25–30 минут, пока не появится лёгкая золотистая корочка.
✔ Дайте шарлотке немного остыть перед нарезкой.
💡 По желанию можно посыпать сверху корицей или украсить свежими яблочными ломтиками.
📊 Пищевая ценность на 100 г готового продукта:
🔥 Калории — 72 ккал
💪 Белки — 4 г
🥑 Жиры — 2,5 г
🍏 Углеводы — 8 г
✅ Без муки
✅ Без сахара
✅ Минимум ингредиентов
✅ Отличный выбор для правильного питания
Рецепты ПП
