Концепция сбалансированного обеда👇🏻
КБЖУ 287/24/7/30
100 г ячневой крупы в готовом виде
80 г куриной печени, также приготовленной (я тушила её с небольшим количеством масла, добавив йогурт и томатную пасту)
айсберг
огурец
20 г моркови
25 г сухариков (хлеб обжарила на капле масла с любимыми специями)
Рецепты ПП
