🍓✨ НЕЖНАЯ ПП-ЗАПЕКАНКА К ЧАЮ
Этот рецепт творожной запеканки мой любимый — нежная, воздушная и тает во рту. Мак и ягоды придают вкусу особенность! 😍
📝 Ингредиенты:
🧀 Творог мягкий — 250 г
🥛 Греческий йогурт — 100 г
🥚 Яйца — 2 шт.
🥚 Белки — 2 шт.
🌾 Кукурузный крахмал — 1,5 ст. л.
🍬 Сахарозаменитель или сахар — по вкусу
🌿 Ваниль, мак и ягоды — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
✔ Смешайте творог, йогурт, яйца и белки.
✔ Добавьте ваниль, подсластитель и крахмал.
✔ Вмешайте мак и ягоды.
✔ Выложите в форму и выпекайте при 170–180°C 35–40 мин до золотистости.
✔ Остудите перед подачей.
📊 КБЖУ на 100 г (примерно):
🔥 85 ккал
💪 11 г белков
🥑 2,5 г жиров
🍞 4,5 г углеводов
✅ Высокий белок
✅ Нежная текстура
✅ Без лишнего масла
✅ Подходит для правильного питания
Рецепты ПП
