ПП-УЖИН ИЛИ ЗАВТРАК ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Когда хочется чего-то вкусного, сытного и полезного без долгой возни на кухне — этот рецепт станет настоящей находкой! 👌
Нежный творог, ветчина, ароматная зелень и аппетитная сырная корочка делают блюдо идеальным вариантом как для завтрака, так и для лёгкого ужина. 😍
📝 Ингредиенты:
🥛 Зернёный творог со сливками — 250 г
🍖 Лёгкая ветчина — 200 г
🌿 Зелень — 1 пучок
🥚 Яйца — 2 шт.
🧀 Лёгкий сыр — 10 г
👩🍳 Приготовление:
✔ Выложите творог в глубокую миску.
✔ Нарежьте ветчину небольшими кубиками и добавьте к творогу.
✔ Мелко порубите зелень, добавьте яйца и тщательно перемешайте.
✔ Переложите массу в форму для запекания и посыпьте сверху тёртым сыром.
✔ Готовьте в аэрогриле или духовке при 180°C около 10 минут до лёгкой золотистой корочки.
✨ Подавайте горячим или охлаждённым — вкусно в любом виде!
📊 КБЖУ на 100 г готового блюда:
🔥 Калории — 118 ккал
💪 Белки — 10,6 г
🥑 Жиры — 7,5 г
🍞 Углеводы — 2,1 г
✅ Много белка
✅ Низкое содержание углеводов
✅ Быстро и просто
✅ Подходит для правильного питания
Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ❤
Рецепты ПП
