🎃 Чем можно порадовать себя из тыквы? Попробуйте запечь тыкву с добавлением шпината и козьего сыра — это очень вкусно и ароматно 😍
Такое блюдо отлично подойдёт для тёплого домашнего ужина — просто в приготовлении, полезно и насыщенно по вкусу!
Понадобятся:
▪ Одна небольшая тыква (~800 г)
▪ 300 г свежего шпината
▪ 150 г козьего сыра
▪ Около 30 г грецких орехов
▪ 1–2 чайные ложки мёда
▪ 1–2 столовые ложки оливкового масла
▪ Соль и перец по вкусу
Как готовить:
Тыкву разрезать на две части, убрать семена и сбрызнуть маслом. Запекать при 220°C примерно 50–55 минут, пока мякоть не станет мягкой. Шпинат слегка обжарить с щепоткой соли. Извлечь тыкву, вилкой немного размять мякоть, посолить и поперчить. Сверху выложить шпинат и нарезанный козий сыр.
Поставить в духовку ещё на 5 минут при 230°C, чтобы сыр расплавился. Посыпать орехами, полить мёдом и подавать к столу.
Блюдо готово! ❤
📊 Пищевая ценность на 100 г (приблизительно):
Калорийность — 110 ккал
Белки — 4 г
Жиры — 7 г
Углеводы — 9 г
Нежный вкус с приятным сочетанием сладкого и солёного, необычное и аппетитное 😋
Рецепты ПП
