Пирог с творогом и сыром
Калорийность: 151.74 ккал на 100 г
Содержание белков, жиров и углеводов: 16.25 / 7.69 / 3.89
Состав:
половина стакана обезжиренного молока
2 ст. ложки муки из цельного зерна
1 стакан творога с низким содержанием жира
3 куриных яйца
1,5 стакана тёртого нежирного сыра (рекомендуется использовать два вида)
черный перец, стевия по вкусу
свежие нарезанные помидоры — по желанию
мелко нарезанный базилик или орегано — по желанию
Этапы приготовления:
Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов. В миске среднего размера взбейте венчиком молоко с мукой до однородного состояния. Затем добавьте творог и яйца, тщательно перемешайте. Введите в полученную массу сыр, стевию и черный перец. Переложите смесь в форму для выпекания, предварительно смазанную маслом. Выпекайте пирог около 45-50 минут, пока он не подрумянится и хорошо не поднимется. Готовность можно проверить, воткнув нож в центр — он должен выйти сухим. Подавайте пирог сразу после приготовления, при желании украсьте его помидорами и свежей зеленью.
Рецепты ПП
