Публикация от 30 мая 2026

Салат с сардиной и рисом Калорийность: 128.4 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 7.7 / 3.3 / 17.15 Состав продуктов: 150 г риса полстакана консервированной кукурузы полстакана консервированного горошка 3–4 помидора черри 200 г сардин в консерве 1 огурец зелёный лук и петрушка соль, перец по вкусу Как готовить: Сначала отварите рис. Пока он варится, нарежьте огурец брусками, затем порубите сардину на мелкие кусочки и соедините с рисом. Мелко измельчите зелень и добавьте её вместе с кукурузой, огурцом и горошком к рису с рыбой, тщательно перемешайте. Для оформления украсьте салат помидорами черри и веточкой петрушки. Рецепты ПП