Публикация от 30 мая 2026

Банановый кофейный смузи Энергетическая ценность: 70,88 ккал на 100 г Содержание Б/Ж/У: 2,49 / 1,92 / 11,74 Состав: 150 г сваренного черного кофе (примерно половина большой чашки) 1 банан (около 100 г) 20 г овсяных хлопьев 1/4 чайной ложки молотой корицы 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха 1 чайная ложка какао-порошка (5 г) 100 г молока с жирностью не выше 2,5 % Способ приготовления: Все перечисленные компоненты помещаем в блендер и взбиваем примерно 5 минут. Чем дольше вы взбиваете смузи с бананом и овсянкой, тем более воздушным и нежным он становится. Рецепты ПП