Публикация от 24 мая 2026

🍛 Салат с куриной грудкой и огурцами Энергетическая ценность: 101.25 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 7.05 / 6.57 / 3.49 Состав: отварная куриная грудка 200-250 г 2 болгарских перца 2 свежих огурца 2 зубчика чеснока 1,5 ст. л. кунжута 1-2 ст. л. лимонного сока 2-3 ст. л. оливкового масла (или по желанию) 1/4 ч. л. соли и молотый черный перец по вкусу Приготовление: Сначала отварите куриную грудку до полной готовности и остудите её. Очистите чеснок и удалите семена из болгарского перца. Нарежьте огурцы и перец тонкой соломкой, а грудку порежьте на кусочки или разделите на волокна. Мелко порубите чеснок. Обжарьте кунжут на сухой сковороде до появления светло-коричневого оттенка. Смешайте лимонный сок с оливковым маслом и слегка взбейте их для заправки. Соедините все подготовленные ингредиенты, добавьте заправку, посолите и поперчите по вкусу, затем хорошо перемешайте. В завершение посыпьте салат прокаленным кунжутом. Рецепты ПП