Публикация от 9 мая 2026

Треска под шубой 56 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.4 / 0.4 / 4.7 Ингредиенты: треска филе 300 г морковь 3 шт средних лук 2 шт средних йогурт натуральный 2 ст л приправы, соль Приготовление: Морковь натереть на крупную терку, лук порезать кубиками и потушить на капле масла под крышкой. В это время рыбу порезать на порционные куски, натереть специями, посолить. Готовую морковь с луком приправить и посолить. Добавить йогурт и перемешать. Противень застелить пергаментом, разложить рыбку. Каждый кусок рыбы сверху хорошенько покрываем морковно-луковой начинкой. Выпекаем в духовке 30 мин при 180 гр. Понравился рецепт? Ставь реакцию Рецепты ПП