Карамельная Овсянка к завтраку
Кбжу на всю порцию : 412/25.3/17.2/39.5⠀
На 100 г: 163/10/6.8/15.6
Ингредиенты на 2 порции:
Овсянка - 80 г
Йогурт греческий - 120 г
Молоко/вода- 80 мл
Творог в брикете 0% -55 г
Арахис жаренный - 20 г
Арахисовая паста - 30г
Подсластитель
Карамель :
Кукурузный Крахмал -5 г
Молоко 1.8%- 100 мл
СОМ( сухое обезжиренное молоко)- 15 г
Подсластитель
Приготовление:
•Готовим карамель : СОМ обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета и потом пробиваем в блендере до мелкой крошки .В сотейнике перемешиваем все ингредиенты и только потом ставим на медленный огонь и варим до лёгкой густоты , постоянно помешивая.
•овсянку , творог , молоко , подсластитель , йогурт хорошо перемешиваем . Берём формочку , Выкладываем овсянку ~ карамель ~ овсянку ~ карамель ~арахисовую пасту ~арахис и закрываем овсянкой . Ставим в холодильник на ночь пропитываться . Утром украсить гранолой . Это очень вкусно
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
