Диетическая куриная грудка
88.94 ккал/100 г
Б/Ж/У: 15.24 / 1.91 / 2.69
Ингредиенты:
кефир - один стакан
грудка куриная - 1 шт
специи, соль
укроп
чеснок
Приготовление:
Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.
Укроп промойте, обсушите, порежьте. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице. Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час. Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне. Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
