Салат с курицей и нутом
214.63 ккал/100 г
Б/Ж/У: 10.18 / 8.06 / 26.31
Ингредиенты:
филе куры/индейки - 1 шт ( в готовом виде)
200 г салата ромен
2 банки нута (консервированный без сока, но можно и отварной дома)
можно нут заменить кукурузой
пучок зеленого лука 50 г
1 красный болгарский перец
1 крупный помидор
2 чайных ложки выдавленного чеснока
заправка:
оливковое масло - 4 столовых ложки
лимонный сок - 4 столовых ложки
щепотка соли и перца
Приготовление:
Вымойте и нарежьте салат, лук, перец и помидор. Филе порежьте на кусочки. Выдавите чеснок и вместе с нутом добавьте в салатницу. Перемешайте хорошенько.
В миске смешайте все ингредиенты для заправки и сбрызните ею салат.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
