Публикация от 1 марта 2026

Диетический рацион на 1200 ккал 🍀Хочу вам показать один из примеров, как можно вкусно и доступно питаться, чтобы сбросить вес✔️ 🍽 Завтрак 1. Блинчики - 2 шт ( 70г ) 2. Яичница из 1 яйца ( 100г ) 3. Свежие овощи ( 100г ) 🍽 Обед 1. Пельмени из курицы ( 150г ) 2. Свежие овощи ( 100г ) 🍽 Перекус 1. Фрукты ( 250г ) 🍽 Ужин 1. Сельдь с/с ( 100г ) 2. Картофель отварной ( 150г ) 3. Растительное масло ( 1 ч.л. ) 4. Свежие овощи ( 100г ) Понравился рецепт? Ставь реакцию Рецепты ПП