Тушеные куриные голени
151.79 ккал/100 г
Б/Ж/У: 13.97 / 9.58 / 2.73
Ингредиенты:
6 шт куриных голеней
1 морковь
1/2 красного лука
3-4 ст.л. соевого соуса
3 ст.л. сметаны
1 ст.л. майонеза
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. французской горчицы
1 ч.л. карри
1 ч.л. сушеного укропа
Приготовление:
Готовим маринад: смешиваем соевый соус с майонезом, горчицей в зернах. Карри и раздавленным чесноком. Голени залить маринадом на 15 минут. Слив маринад добавляем лук (нарезав дольками) и крупно нарезанную морковь. Обжариваем на растительном или оливковом масле. Разбавляем сметану влив в нее 200 мл воды, добавляем укроп и смешиваем. Выливаем эту смесь в сковороду к голеням и тушим 15 минут на маленьком огне.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
