Зеленые роллы
133.5 ккал/100 г
Б/Ж/У: 20.56 / 2.19 / 8.16
Ингредиенты:
400 граммов отварной куриной грудки
1/2 стакана обезжиренного йогурта
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. горчицы
1/2 ч.л. соли
1/3 болгарского перца
2 ст.л. сушеной клюквы или изюма (можно заменить яблоком)
горсть миндаля
Приготовление:
Для роллов: листья салата, помидорки черри. Грудку нарезать кубиками или разобрать на волокна. Помидоры нарезать дольками. Перец соломкой. Добавить сухофрукты(яблоки). Все смешать. Миндаль перемолоть.
Заправка:
Смешать лимонный сок, горчицу, йогурт, соль.
Выложить на листья начинку, полить заправкой, посыпать миндалем.Завернуть.
Можно курицу заменить отварной рыбой.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
