Салат из курицы с сыром и ананасом
104.8 ккал/100 г
Б/Ж/У: 11.43 / 3.31 / 6.27
Даже в процессе снижения веса в первой половине дня можно позволить себе такой нежный и вкусный салат
Ингредиенты:
куриные грудки 150 г
ананасы (лучше свежие) 200 г
консервированная кукуруза 100 г
сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) 100 г
йогурт 80 г
карри 1 ч. л
перец молотый белый 1 ч. л
(по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!)
Приготовление:
Первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками. Затем ананас нарезать небольшими кубиками. Теперь смешиваем йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу консервированную кукурузу. Смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом. Теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
