Публикация от 9 января 2026

Полезный ягодно-фруктовый смузи на кефире Ингредиенты (1 порция): - клубника – 100 г - черная смородина или черника – 100 г - банан – 100 г - кефир жирностью 1% – 150 мл Приготовление: Клубнику и смородину вымойте, хорошо обсушите, разложив на бумажном полотенце. Банан вымойте и очистите. Крупно нарежьте. Подготовленные ягоды и банан поместите в чашу блендера. Влейте нежирный кефир, измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан. Рецепты ПП