Аппетитная курица с овощами, тушенная в фольге
🔶БЖУК на 100гр 10.27*0.82*4.01*63.52🔶
Ингредиенты
- 1 кг куриного филе без кожи
- 500 г болгарского перца
- 300 г моркови
- 400 г помидоров
- 250 г лука
- 4 зубчика чеснока
- соль
- перец
- специи по вкусу
- зелень по вкусу
- Филе посолить, поперчить, добавить специи и оставить на 20-30 минут.
Приготовление:
Лук нарезать полукольцами. Чеснок нарезать пластиками. Морковь разрезать вдоль, затем нарезать небольшими кусочками. Помидоры нарезать дольками. Перец нарезать соломкой. В фольгу положить курицу. На нее положить лук, чеснок, морковь, помидоры, перец, посолить. Фольгу завернуть. Выложить на противень и поставить в духовку. Тушить при температуре 180-200 градусов в течение часа. При подаче посыпать зеленью.
Рецепты ПП
