Кабачковые вафли к завтраку
🔶• ~320 ккал | Б: 15 г, Ж: 10 г, У: 35 г🔶
Чем полезно: Замена хлебу и гарниру. Если нет вафельницы, пеките как оладьи на сухой сковороде.
Ингредиенты:
• Кабачок: 200 г
• Яйцо: 1 шт.
• Мука (рисовая/цельнозерновая): 2-3 ст.л.
• Сыр (тертый): 20 г
• Разрыхлитель, соль
♨️ Приготовление:
1. Кабачок натрите, отожмите воду.
2. Смешайте с яйцом, мукой, сыром и специями.
3. Выпекайте в вафельнице или на сковороде. Подавайте с греческим йогуртом.
Рецепты ПП