Публикация от 18 декабря 2025

Легкий омлет с фетой и шпинатом к завтраку 🔶• ~360 ккал | Б: 25 г, Ж: 25 г, У: 8 г🔶 • Чем полезно: Быстрый белковый ужин, который готовится за 10 минут. Ингредиенты: • яйца: 3 шт. • шпинат (свежий): 50 г • сыр фета: 40 г • оливки (без косточек): 5-6 шт. • оливковое масло: 1 ч. л. • орегано (сушеный) ♨️ Приготовление: 1. На сковороде на оливковом масле припустите шпинат (1-2 минуты), пока он не "увянет". 2. Яйца взбейте с солью и орегано. Залейте шпинат яйцами. 3. Когда омлет почти схватится, посыпьте раскрошенной фетой и нарезанными оливками. 4. Сложите омлет пополам и готовьте еще 1 минуту. Подписывайся на Рецепты ПП