Мой рецепт продуктивной недели — красивое и вкусное меню. 🥑✨ Люблю, когда еда приносит не только пользу, но и удовольствие. От сырников на завтрак до теплых салатов на ужин...
📅 Понедельник
Завтрак: омлет с брокколи
Обед: салат с киноа и овощами
Ужин: куриное филе на пару с овощами
📅 Вторник
Завтрак: овсянка с ягодами и орехами
Обед: суп-пюре грибной
Ужин: запечённая рыба с лимоном и стручковой фасолью
📅 Среда
Завтрак: смузи «Манго + банан»
Обед: салат «Цезарь» (лёгкий вариант)
Ужин: тёплый салат с индейкой и овощами
📅 Четверг
Завтрак: творожная запеканка с ягодами
Обед: овощная лазанья (ПП-вариант)
Ужин: котлеты из индейки с овсянкой + салат
📅 Пятница
Завтрак: банановые панкейки без сахара
Обед: томатный суп с нутом
Ужин: гречка с курицей и овощами
📅 Суббота
Завтрак: сырники из творога (ПП)
Обед: суп-пюре из тыквы
Ужин: рыба на гриле с овощами
📅 Воскресенье
Завтрак: смузи «Клубника + банан»
Обед: овощное рагу с фасолью
Ужин: тёплый салат с киноа и сыром фета
Подписывайся на Рецепты ПП
