Публикация от 8 ноября 2025

Идея для сбалансированного горячего завтрака 21г белка на порцию✨ КБЖУ на порцию (1/6 кусочков): 238/21/7/21 Ингредиенты: •Лаваш - 200 гр. •Яйцо - 2 шт. •Творог 2% - 200 гр. •Греческий йогурт - 230 гр. •Сыр легкий 15% - 150 гр. (100 основная часть, 50 для посыпки) •Соль/сушеный чеснок - по 1/4 ч.л. Лаваш нарезаем или просто нарываем произвольными маленькими кусочками, смешиваем с остальными ингредиентами и перекладываем в форму, смазанную слегка маслом Сверху посыпаем тертым сыром и отправляем в разогретую до 200° духовку на 25-30 мин. Подписывайся на Рецепты ПП