Рецепты от КОТИКА 🙀
MAX ·
Легкий ужин с курицей и овощами 🥦🍗
Ингредиенты:
🔸куриное филе — 300 г
🔸брокколи — 200 г
🔸болгарский перец — 1 шт
🔸соевый соус — 2 ст. л.
🔸оливковое масло — 1 ст. л.
🔸кунжут — щепотка
Этот вариант идеально подходит для тех, кто следит за фигурой и не хочет тратить много времени у плиты.
Нарезаем куриное филе небольшими кусочками и обжариваем на оливковом масле до золотистой корочки. Добавляем соцветия брокколи и нарезанный соломкой перец.
Вливаем соевый соус, накрываем крышкой и тушим на медленном огне около 10 минут до мягкости овощей. В конце посыпаем кунжутом для аромата.
Готово! Быстро, полезно и очень вкусно. Приятного аппетита!
