РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП

Гренки-сэндвичи с творожной массой в яично-молочной смеси 🛒 Ингредиенты: 🍞 Хлеб тостовый — 1 шт.; Творог — 300 г; 🍯 Сметана — 2 столовые ложки; 🍚 Сахар — 3 столовые ложки; Ванильный сахар — 1 чайная ложка; 🥚 Яйца — 2 шт.; 🥛 Молоко — 250 мл; 🧂 Соль — щепотка; 🌻 Растительное масло — 3 столовые ложки. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Творог растираем со сметаной, сахаром и ванильным сахаром. 2. Намазываем на хлеб, накрываем вторым кусочком и слегка прижимаем. 3. Смешиваем яйца с молоком и солим. 4. Обмакиваем сэндвичи в яичную смесь. 5. Жарим на сковороде до золотистой корочки. КБЖУ на 100 г: 260/12/12/25. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

🍲 Кабачковые лодочки 🛒 Ингредиенты: - Кабачки — 2 шт. - Фарш — 330 г - 🧅 Лук — 1 шт. - 🧀 Сыр российский — 100 г - 🥫 Томатный соус — 2 ст. л. - 🌻 Масло растительное — 2 ст. л. - 🧄 Чеснок — 1 зубчик - 🧂 Соль — по вкусу - 🌿 Укроп, петрушка — 25 г - Перец — по вкусу 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Разрежьте кабачки вдоль пополам. 2. Чайной ложкой аккуратно выньте мякоть, оставив дно и стенки около 1 см. 3. Нарежьте лук кубиками и обжарьте до золотистой корочки. 4. Добавьте мякоть кабачков и тушите 3–4 минуты, чтобы жидкость испарилась. 5. Положите фарш, соль и жарьте еще 4 минуты. 6. Влейте томатный соус, перемешайте и держите на огне еще 4 минуты. 7. Пропустите чеснок через пресс, добавьте рубленую зелень. 8. Смазываем форму маслом, выкладываем лодочки и наполняем их начинкой. 9. Посыпьте сверху тертым сыром и запекайте при 180 °C 25–30 минут. КБЖУ на 100 г: 120/14/6/4. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Роти -чебурек с сырной начинкой 🛒 Ингредиенты : 🥟 Лепешка роти-4 шт; 🧀 Сыр мацарелла-100 г; 🧀 Сыр голландский-100 г; 🌻 Масло растительное-2 столовые ложки 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Оба сорта сыра натрите на терке. 2. Распределите сырную массу по лепешкам. 3. Сложите лепешки пополам и защепните края вилкой. 4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и обжарьте чебуреки с двух сторон до золотистого цвета. КБЖУ 364,5/15/28,1/12,7 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Уникальные каналы здесь: 🛍️ Экономлю с Машей 🔝Горячие скидки, акции, распродажи 🔥 Покупаем дорогущие товары за копейки! 📖 История на 5+ 🔝Подготовка к ОГЭ/ЕГЭ по истории/обществознанию без стресса 🥙 Рецепты — просто и вкусно 🔝Домашняя кухня с мужским характером. Все вкусное — просто! 🏠Уютный Комфортный Дом 🔝Вдохновляем на перемены! Делимся идеями для создания гармонии в каждом уголке. 📚«Душевное и клубное (Cozy & Community)» 🔝Онлайн-клуб, любителей книг, МАК-карт, интерактивов с подарками, и сказочных историй ✨ Подпишись ✔️

Узбекский плов 🛒 Ингредиенты: * 🍚 Рис — 1 кг; * 🍖 Мясо — 1 кг; * 🥕 Морковь — 1 кг; * 🧅 Лук — 4 шт; * 🧄 Чеснок — 1 шт; * 🌻 Растительное масло — 300 мл; * 🌿 Зира — 1 столовая ложка; * 🌿 Кориандр — 1 чайная ложка; * 🧂 Соль — по вкусу; * 💧 Кипяток. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Рис промываем несколько раз, пока вода не станет прозрачной. 2. Мясо режем кубиками и обжариваем до выпаривания сока. 3. Лук режем полукольцами. Морковь — длинными брусочками, толщиной 1 см. 4. В казан наливаем масло и прокаливаем его. Обжариваем лук до золотистого цвета (5-7 минут). Добавляем мясо и жарим до румяной корочки (10-15 минут). Добавляем морковь и жарим 3 минуты. Затем всё перемешиваем и готовим 10 минут. 5. Зиру растираем с кориандром, солим по вкусу. Уменьшаем огонь и готовим, пока морковь не станет мягкой (7-10 минут). 6. Вливаем в казан кипяток слоем 2 см. Добавляем острый перец и тушим 1 час. 7. Рис выкладываем на зирвак ровным слоем. Огонь увеличиваем до максимального и вливаем кипяток через шумовку слоем 3 см и варим до готовности риса. Слегка ударяем шумовкой по рису. Если звук будет глухим, собираем рис горкой, тонкой палочкой делаем в рисе несколько проколов до самого дна, уменьшаем огонь до минимального и томим 30 минут. 8. За 5 минут до готовности в центр вдавливаем наполовину целую головку чеснока. КБЖУ на 100 г: ~220 / 250 ккал | ~7 г / ~9 г белка | ~28 г / ~14 г углеводов | ~10 г / ~12 г жиров Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Сырники в хрустящей панировке 🛒 Ингредиенты: * 🧀 Творог — 200 г; * 🥚 Яйцо — 1 шт; * 🌾 Мука — 2 ст. л. (в тесто) + для обваливания; * 🍚 Сахар — 2 ст. л.; * 🌽 Кукурузные хлопья — 100 г; * 🌻 Масло растительное — для жарки. Приготовление: 1. Творог соедините с яйцом, сахаром и мукой, хорошо перемешайте. 2. Сформируйте из массы шарики, при необходимости обваляйте их в муке. 3. Кукурузные хлопья измельчите и обваляйте в них творожные заготовки. 4. Выложите сырники на разогретую сковороду с маслом и жарьте на среднем огне до потемнения панировки. КБЖУ на 100 г: ~280/15/12/28 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Вот это да! Опубликован список самых крутых и интересных каналов в МАХ! 🔥 🔊 Новая музыка - всё самое лучшее из мира музыки 🍛 Рецепты еды - бюджетные, но очень вкусные рецепты из простых продуктов 🏡 Дача Огород Цветы - тут узнаете все дачные секреты ухода за своей любимой дачей 📚 Рассказы - истории и рассказы 😍 Дом как на Pinterest - сканди-находки для дома как в ИКЕА, только дешевле. Уют и Hugge 🍲 Любимые рецепты - вкусные рецепты, которые всегда получаются 🥩 Котлетыч Мясо Рыба - простые домашние рецепты 🍽 Богини у плиты - быстро, вкусно, пошагово 💌 Вам открытки - самые уютные и праздничные открытки для любого повода 🥑 Архитектура тела - похудение после 35 без диет 💅 Идеи маникюра Дизайн ногтей - маникюр для школы и офиса 🏡 Дачное вдохновение - самый уютный дачный канал Скорее сохраняй себе, чтобы не потерять! 👍

Салат из баклажан 🛒 Ингредиенты: 🍆 Баклажаны — 500 г; 🌾 Крахмал — 3 ст. л.; 🌻 Растительное масло — 3 ст. л.; 🫑 Болгарский перец — 1 шт; 🌶 Перец чили — 1 шт; 🧄 Чеснок — 2 зубчика; 🧅 Лук — 1 шт; 🥢 Соевый соус — 50 мл; 🍯 Мёд — 1 ст. л.; 🥄 Кунжут — 1 ч. л.; 🌿 Кинза — пучок; 🍋 Сок лимона. 🧑‍🍳 Приготовление: * Нарезаем баклажаны крупными брусками. Солим и оставляем на 30 минут. * В пакет насыпаем крахмал, кладём баклажаны и встряхиваем. * Обжариваем баклажаны в крахмале с двух сторон до золотистого цвета. * Делаем заправку. * Нарезанный болгарский перец, перец чили смешиваем с чесноком, кунжутом, луком, соевым соусом, мёдом, кинзой и соком лимона. Заливаем баклажаны и перемешиваем. КБЖУ на 100 г: 100 / 2 / 7 / 9 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

– На меня косо смотрят из-за веса? – Нет, из-за одежды Большинство женщин после 30 не умеют стильно одеваться, из-за чего выглядят на 10-12 лет старше и на пару размеров больше Причём не нужно тратить миллионы, одеться со вкусом и за копейки поможет канал "МОДА И СТИЛЬ" Выбирайте свой вес и выглядите молодо и стройно👇 45 - 50 кг 51 - 70 кг 71 - 90 кг 91 - 100 кг Больше 100 кг

Творожные пончики как у мамы 🛒 Ингредиенты: * 🧀 Творог — 220 г * 🥚 Яйцо — 1 шт. * 🌾 Мука — 4 ст. л. * 🍚 Сахар — 2 ст. л. * Разрыхлитель — 1 ч. л. * 🧂 Соль — щепотка * 🌻 Масло растительное — для жарки * 🍬 Сахарная пудра 👨‍🍳 Приготовление: 1. В миске соедините творог, яйцо, сахар и щепотку соли. 2. Добавьте муку и разрыхлитель, замесите мягкое тесто, которое не липнет к рукам. 3. Из теста сформируйте колбаску и нарежьте её на небольшие кусочки. 4. Каждый кусочек скатайте в шарик. 5. Обжаривайте пончики во фритюре (в большом количестве раскаленного масла) 3–4 минуты до золотистого цвета. 6. Готовые изделия выложите на бумажную салфетку, чтобы убрать лишний жир, и посыпьте сахарной пудрой. КБЖУ на 100 г: ~280 / 12 / 9 / 37 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Если лицо начало предательски стареть, не спеши тратить кучу денег на ботокс и операции! Есть домашние способы вернуть коже сияние и упругость ✨🤫 На канале MAX "МАКИЯЖ и УХОД" мы собрали всё, чтобы ты чувствовала себя на все 100%: ✨ Омоложение лица: Домашние методики, которые действительно работают ✨ Идеальный макияж для женщин 35 плюс: секреты омолаживающего эффекта 🌺 Подари себе комплексный уход и молодость без лишних трат! 🌺 ✅ Переходи, подписывайся и преображайся! НАЖМИ 👇👇👇 👉Канал MAX МАКИЯЖ И УХОД 👈

🍽️ Бефстроганов в нежно-сливочном грибном соусе 🛒 Ингредиенты: 🌻 Масло растительное — 2 столовые ложки; 🧈 Масло сливочное — 50 г; 🧅 Лук репчатый — 1 шт; 🥐 Грибы (шампиньоны) — 300 г; 🥩 Говядина — 500 г; 🍯 Сметана 20% — 160 г; 🥡 Сливки (20-33%) — 240 мл; 🧂 Соль, перец, паприка — по вкусу; 🌿 Петрушка — пучок. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. 🍖 Мясо отбейте и нарежьте длинными полосками поперек волокон. 2. 🧅 Лук нарежьте кольцами или полукольцами. 3. 🍄 Грибы нарежьте тонкими пластинами. 4. 🔥 Жарьте грибы на среднем огне 2–3 минуты до румяной корочки. 5. 🟡 Обжарьте лук до золотистого цвета. 6. 🥣 Смешайте сметану, сливки, грибной сок, соль, перец и паприку. Залейте грибы и тушите 3 минуты. 7. 🔥 Мясо обваляйте в муке и обжарьте на сильном огне 5 минут до румяной корочки. 8. 🍳 Добавьте мясо в сотейник к грибам и луку, прогрейте 1 минуту, затем накройте крышкой и оставьте на 10 минут. 9. 🌱 Посыпьте готовое блюдо свежей петрушкой. КБЖУ на 100 г: 185 / 12 / 14 / 2.5 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Давно хотели начать учиться и ждали знак? Вот он! 👇 В дистанционном колледже НСПК идет прием заявок на 2026 год. 👉️ Подписывайтесь, чтобы не пропустить информацию и начать учиться с максимальной выгодой! Поступление без ОГЭ/ЕГЭ и конкурсов — нужен только аттестат. 💡В НСПК вы найдете 17 актуальных направлений: преподавание в начальных классах, дошкольное образование, 7 направлений дополнительного образования. Обучение дистанционно, без привязки к расписанию Почему выбирают НСПК: ✅ Скидки до – 51%, фиксируется до выпуска. ✅ Поддержка преподавателей и специалистов колледжа. ✅ Бесплатная профпереподготовка у партнера колледжа после основного обучения. Сможете начать изучать модуль «Введение в специальность». Он помогает мягко войти в профессию и завершить обучение на полгода раньше. 👉️ Присоединяйтесь и вы: оставьте свой комментарий, расскажите друзьям. erid: 2W5zFHhm5vH

Запеканка с курицей ПП-ужин 🍗 🛒 Ингредиенты : 🍗Филе курицы-600 г; 🥬Капуста-500 г; 🥕Морковь-60г; 🧅Лук-1 шт; 🌶️Паприка-щепотка; 🧄Чеснок сушеный-щепотка; 🧂Соль-по вкусу; 🟠Куркума-щепотка. Для заливки: 🍯Сметана 10%-100 г 🥚Яйцо-1шт; 💧Вода-100 мл; 🧄Чеснок-2 зубчика; 🧀Сыр-80 г; 🧂Соль-по вкусу 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Мясо нарезаем на кусочки, добавляем лук, специи и оставляем на 15 минут мариноваться. 2. Капусту шинкуем, добавляем натертую на средней терке морковь, соль. 3. Делаем заливку. Смешиваем яйцо с пропущенным через пресс чесноком, водой, сметаной, солью. 4. Форму смазываем маслом. Кладем кусочки филе с луком и специями, смесь капусты с морковью, заливаем соусом, посыпаем тертым сыром. 5. ♨️ Запекаем при 180 градусов 30-40 минут. КБЖУ на 100 г: 82/7,4/4,8/2,5 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Гренки с тушёными грибами и яйцом 🍞 🛒 Ингредиенты: 🥐 Грибы — 150 г; 🍞 Хлеб — 150 г; 🧈 Масло сливочное — 15 г; 🥚 Яйцо — 2 шт; 🌿 Лук зелёный — пучок. 🍳 Приготовление: 1. 🍄 Свежие грибы отварить в подсоленной воде 14 минут, откинуть на сито. Нарезать и тушить в сливочном масле до готовности. 2. 🔥 На слегка смазанной жиром сковороде обжарить с обеих сторон ломтики хлеба. 3. ❄️ Остудить хлеб и на каждый ломтик положить ровным слоем тушёные грибы. 4. 🥚 Сверху положить сваренные вкрутую половинки яиц. 5. 🌱 Посыпать мелко нарезанным зелёным луком. ⚖️ КБЖУ на 100 г: 170 / 6 / 9 / 14 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

🙋‍♀️ Вы замечали: бывают дома, где просто ночуешь. А бывают — где живёшь? Вроде ничего особенного, а дом или квартира как будто «живые»? ❌ Первый вариант: вроде всё есть, а внутри пусто. По утрам не хочется выходить на кухню, по вечерам — сидеть во дворе. ✅ Второй — место силы. Туда возвращаешься и выдыхаешь. У Надин Брукман — второй случай. Каждый раз, листая её канал, ловлю себя на мысли: «Как же здорово, когда дом — это не просто коробка из стен». У неё каждая зона — с душой. Потому что продуманно все: ✨ Бассейн под павильоном: не для галочки и роскоши, а чтобы дети купались все лето. ✨ Русская печь в мангальной зоне: там рождаются долгие разговоры и лучшие посиделки ✨ Хвойный сад: без пафоса, но смотрится как английский парк, только свой, родной ✨ Клубника в кашпо и грядки на колесах — Надин обожает контейнерное садоводство, и это просто залипательно красиво ✨ Еда: ой какие рецепты. Просто, вкусно и для всей семьи! 🎁 А в подарок за подписку Надежда дарит шикарный гайд «Рецепты на Мангале» 🤩, такого вы еще не видели! У Надин не просто участок. Это мастер-класс по тому, как превратить «дачу» в место, откуда не хочется уезжать. 👇 Подписывайтесь, вдохновляйтесь, чтобы и у вас появился дом, в который хочется возвращаться: https://max.ru/brukman_nadin 😮 В закрепе очень много интересного и полезного (Читать…)

Запеканка из овощной смеси с беконом 🥓 🛒 Ингредиенты: * 🌱 Смесь овощная — 800 г; * 🌿 Базилик — 1 столовая ложка; * 🧀 Сыр пармезан — 100 г; * 🧈 Масло сливочное — 1 столовая ложка; * 🥚 Яйцо — 2 шт.; * 🍯 Сметана 20% — 200 г; * 🍞 Сухари панировочные — 2 столовых ложки; * 🧂 Соль — по вкусу; * 🌶️ Перец — по вкусу; * 🥓 Бекон с/к — 8 кусков 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Отварите замороженные овощи до полуготовности. 2. Натрите сыр на терке. 3. Перемешайте яйца, сметану, часть сыра, специи, соль и перец. 4. Обжарьте полоски бекона до золотистого цвета. Положите бекон на салфетку, а на жире от жарки обжарьте панировочные сухари. 5. Переложите овощи в форму, смазанную сливочным маслом, и залейте сметанно-сырным соусом. 6. Сверху уложите бекон, посыпьте панировочными сухарями и оставшимся сыром. 7. Запекайте при 220 градусах 15 минут. КБЖУ на 100 г: 148,9 / 5,9 / 11,2 / 6 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Хачапури по-аджарски из лепешки роти 🧀 🛒 Ингредиенты: * 🍞 Лепешка роти — 1 шт. * 🧀 Сыр сулугуни — 100 г * 🥚 Яйцо — 1 шт. 🍳 Приготовление: 1. 🧀 Сыр натрите на терке. 2. 🍞 Лепешку роти положите на пергаментную бумагу и оставьте на 7 минут при комнатной температуре. 3. 🥚 Отделите белок от желтка. 4. 🧀 Белок смешайте с натертым сыром и выложите начинку в центр лепешки. 5. 🍞 Слегка заверните края лепешки вверх, формируя «лодочку». 6. ⏲️ Выпекайте в духовке при 180 градусах 10 минут, пока лепешка не подрумянится, а сыр не расплавится и не покроется золотистой корочкой. 7. 🍳 В центре начинки сделайте углубление и положите желток. Запекайте ещё 1-2 минуты. КБЖУ на 100 г: 274 / 13,7 / 17,1 / 16,2 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Перец по-корейски 🫑 🛒 Ингредиенты: * 🫑 Перец болгарский — 1,5 кг * 🌶 Перец острый — 1/2 шт. * 🧄 Чеснок — 4 зубчика * 🌿 Зелень — пучок * 🧂 Соль — 2 чайные ложки * 🍚 Сахар — 4 столовые ложки * Приправа для корейской моркови — 3 чайные ложки * Уксус 9% — 100 мл * 🌻 Растительное масло — 100 мл Выход: 2 банки по 500 мл и 1 банка — 700 мл. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Перец очистить от семян и плодоножек, нарезать соломкой. 2. Зелень мелко нарезать, чеснок измельчить, острый перец нарезать колечками. 3. В большой ёмкости смешать все подготовленные ингредиенты. Добавить соль, приправу для корейской моркови, уксус и растительное масло. Всё хорошо перемешать и мариновать два часа, периодически перемешивая. 4. Разложить овощи вместе с маринадом по стерильным банкам, прикрыть крышками. 5. На дно кастрюли постелить полотенце, поставить банки, залить тёплой водой до плечиков и пастеризовать 10 минут с момента закипания. 6. Вынуть банки и завинтить крышками. Можно хранить при комнатной температуре. КБЖУ на 100 г: 89.23 ккал / 0.32 / 8.79 / 6.09 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Если лицо начало предательски стареть, не спеши тратить кучу денег на ботокс и операции! Есть домашние способы вернуть коже сияние и упругость ✨🤫 На канале MAX "МАКИЯЖ и УХОД" мы собрали всё, чтобы ты чувствовала себя на все 100%: ✨ Омоложение лица: Домашние методики, которые действительно работают ✨ Идеальный макияж для женщин 35 плюс: секреты омолаживающего эффекта 🌺 Подари себе комплексный уход и молодость без лишних трат! 🌺 ✅ Переходи, подписывайся и преображайся! НАЖМИ 👇👇👇 👉Канал MAX МАКИЯЖ И УХОД 👈

Запеканка из кабачков с фетой 🛒 Ингредиенты: * 🧅 Лук — 2 шт; * 🧄 Чеснок — 2 зубчика; * 🌿 Укроп, петрушка — пучок; * 🥒 Кабачки — 4 шт; * 🥚 Яйцо — 4 шт; * 🧀 Сыр гауда — 100 г; * 🥡 Сыр фета — 200 г; * 🫙 Масло растительное — 50 мл. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Кабачки натрите на крупной терке и слегка обжарьте. Оставьте на 10 минут и отцедите лишнюю жидкость. 2. Нарежьте лук и чеснок, обжарьте до золотистого цвета. Зелень порубите. 3. Соедините кабачки, лук, чеснок, зелень, покрошите фету, добавьте яйца и перемешайте. 4. Форму смажьте маслом, выложите смесь для запекания. 5. Запекайте при температуре 190 градусов 25 минут. 6. Через 25 минут выньте запеканку, посыпьте сыром гауда и запекайте ещё 15 минут. ⚖️ КБЖУ на 100 г: ~178 / 11 / 13 / 4 (ккал / белки / жиры / углеводы) Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Жаренный творог на сковороде🍳 🛒 Ингредиенты: 🥚 Яйцо — 2 шт. 🥬 Шпинат — 20 г 🧀 Творог 5% — 100 г 🧀 Сыр сулугуни — 30 г 🌰 Смесь семян — по вкусу 🌻 Масло подсолнечное — 1 столовая ложка 🧂 Соль — по вкусу 🌶️ Перец — по вкусу 🍅 Помидоры — 1 шт. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Поставить сковороду на средний огонь, смазать маслом и выложить творог ровным слоем. Обжарить 1 минуту без перемешивания. 2. Добавить рубленый шпинат к творогу. Посолить, поперчить, готовить одну минуту, помешивая лопаткой. 3. Добавить яйца и перемешать лопаткой до полного соединения с творожной массой. 4. Как только яйца начнут схватываться, посыпать блюдо тертым сыром. 5. Подождать одну минуту, чтобы сыр начал плавиться. 6. Сверху уложить кружочки помидор и посыпать семечками. КБЖУ: 189,7 / 13,2 / 14,3 / 1,9 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Ozon теперь в MAX! Подписывайтесь — здесь акции, скидки, конкурсы и много интересных находок для жизни

Омлет с пекинской капустой 🍳 🛒 Ингредиенты: 🥬 Капуста пекинская — 2 листа; 🥚 Яйца — 2 шт; 🍖 Ветчина — 2 куска; 🧀 Сыр — 30 г; 🌻 Масло подсолнечное — 1 столовая ложка; 🧂 Соль — по вкусу; 🌶️ Перец — по вкусу. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Взбейте яйца венчиком, посолите, поперчите. 2. Вылейте яйца на разогретую сковороду. 3. Сверху положите разрезанные вдоль на две части листы пекинской капусты. 4. Накройте крышкой и подождите 3 минуты, пока яйца не схватятся. 5. Переверните омлет с капустой на другую сторону. 6. Посыпьте половину омлета тертым сыром. Сверху положите ломтики ветчины. 7. Накройте начинку свободной половинкой омлета, чтобы получился полукруг. 8. Обжарьте омлет около 1 минуты с одной стороны до румяной корочки. Потом переверните и обжарьте с другой стороны. КБЖУ на 100 г: 200 / 14 / 15 / 2 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

🏘 Пространство дома поддерживает вас или забирает ресурс? Мы меняем цели, мышление, окружение, но забываем про дом, в котором находимся каждый день. Всё, что внутри нас, отражается в пространстве вокруг. Грамотно организуя пространство, мы незаметно влияем на свое эмоциональное состояние, продуктивность, энергию и позитивный настрой. Лариса Скороходова - эксперт по васту (древней индийской традиции) с опытом более 11 лет, приглашенный эксперт на радио и ТВ, автор двух книг. В своём канале ВАСТУ ДОМ она рассказывает, как наполнить своё пространство светом, гармонией и ощущением уюта — без эзотерики, но с глубоким чувством связи с природой. ВАСТУ ДОМ - источник вдохновения для изменений в повседневной жизни через пространство дома. Ведь именно в нем мы восполняем свои силы и восстанавливаемся! Реклама. ИП Скороходова Лариса Михайловна ИНН 772979948876, erid: 2VtzqxUZUPB

Грибная лапша 🛒 Ингредиенты: * 🍄 Грибы — 300 г; * 🧈 Сливочное масло — 1 столовая ложка; * 🌾 Мука — 1 стакан; * 🥚 Яйца — 1 шт.; * 🌿 Зелень (пучок); * 🧂 Соль — по вкусу; * 🫔 Перец — по вкусу. Приготовление: 1. 🍵 Сварить грибной бульон, добавить сливочное масло. Поставить на слабый огонь для прогревания. 2. 🍄 Нарезать грибы в виде лапши. 3. 🍝 Приготовление домашней лапши: муку просеять, добавить сырое яйцо и немного воды, замесить тесто и тонко раскатать. Подсушить и нарезать соломкой. 4. Отварить лапшу в подсоленной воде, вынуть шумовкой и соединить с грибами. 5. Разложить по тарелкам, залить грибным бульоном. Посыпать зеленью. КБЖУ на 100 г: ~ 85 / 2 / 3 / 12 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Бесплатное меню для похудения🎁 Весь рацион составлен с балансом белков, жиров и углеводов - остаётся лишь следовать рекомендациям. Выберите, сколько кг хотите скинуть и получите план питания 👇

Капустные котлеты 🛒 Ингредиенты: * 🥬 Капуста — 1 кг; * 🥛 Молоко — 250 мл; * 🧈 Масло сливочное — 50 г; * 🧅 Лук — 2 шт; * 🌾 Манка — 100 г; * 🥚 Яйца — 2 шт.; * 🧂 Соль — по вкусу; * 🌶️ Перец — по вкусу; * 🍞 Панировочные сухари. Приготовление: 1. Капусту тонко нашинковать, добавить молоко, масло и тушить 20 минут. 2. Добавить обжаренный лук, манку, соль, перец, яйца. Хорошо перемешать. 3. Когда масса немного остынет, формируем котлеты. 4. Обваливаем в панировочных сухарях и обжариваем по 7 минут с каждой стороны. КБЖУ на 100 г: ~120 / 5 / 6 / 12 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Сэндвичи из тостового хлеба 🍽 🛒 Ингредиенты - Картофель вареный — 2 шт. 🥔 - Тостовый хлеб — 10 ломтиков 🍞 - Яйца — 2 шт. 🥚 - Твердый сыр — 100 г 🧀 - Панировочные сухари — 1,5 стакана - Соль и черный молотый перец — по вкусу 🧂 Приготовление - Сделайте картофельное пюре, приправьте солью и перцем. - Срежьте корки с ломтиков хлеба и раскатайте их скалкой. - На каждый положите немного пюре, сверху натрите сыр. Скрутите треугольником и прижмите края вилкой. - Обмакните заготовку сначала в яйца, а затем в панировку. - Запекайте в духовке при 200 °C до румяной корочки. Пищевая ценность на 100 г: 260/8/10/32 ккал/белки/ жиры/ углеводы. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Куриные грудки в лимонной глазури 🍗🍋 🛒 Ингредиенты: * 🍗 Куриные грудки — 4 шт. * 🍯 Мед — 4 ст. л. * 🥔 Картофель мелкий — 12 шт. * 🍋 Цедра и сок лимона — 1 шт. * 🧄 Чеснок — 2 зубчика * 🌶️ Дижонская горчица — 1 ст. л. * ⚫️ Перец черный — 2 ч. л. 🍳 Приготовление: 1. Острым ножом сделайте 3 надреза на каждой куриной грудке. 2. Мед перемешайте с цедрой и соком лимона, чесноком, горчицей и перцем. 3. Обмакните в смесь куриные грудки и оставьте мариноваться на ночь. 4. Разогрейте духовку до 200 градусов. Картофель и курицу выложите в форму для запекания и залейте остатками маринада. 5. Запекайте 25–30 минут до полной готовности. 📊 КБЖУ на 100 г: 165 / 18 / 7 / 8 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Грибной суп с ушками 🛒 Ингредиенты: * 🥐 Грибы — 300 г * 🧅 Лук — 4 шт. * 🧈 Сливочное масло — 3 ст. л. * 🌾 Мука — 1 стакан * 🥚 Яйца — 2 шт. * 🌿 Зелень (пучок) * 🧂 Соль — по вкусу * 🌶️ Перец — по вкусу 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Бульон: Сварить грибной бульон, добавить сливочное масло. 2. Тесто: Муку просеять, добавить сырое яйцо и немного воды, замесить тесто и тонко раскатать. Нарезать квадратики 2×2 см. На середину каждого положить фарш, склеить в форме «ушка». 3. Варка: Ушки отварить в подсоленной воде, вынуть шумовкой. 4. Подача: Разложить по тарелкам, залить грибным бульоном. Посыпать зеленью и заправить сметаной. Приготовление фарша: Мелко порубить отваренные грибы, добавить обжаренный лук, мелко порубленное крутое яйцо, зелень, соль и перец. Всё хорошо перемешать. КБЖУ на 100 г: 250 / 12 / 15 / 20 (Ккал / Белки / Жиры / Углеводы) Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Творожная запеканка с изюмом 🛒 Ингредиенты: * 🧀 Творог — 450 г; * 🥚 Яйца — 2 шт; * 🥛 Кефир — 100 мл; * 🍚 Манка — 90 г; * 🍬 Сахар — 3 столовые ложки; * 🧂 Соль — щепотка; * 🌸 Ванилин; * 🥄 Сода — 0,5 чайной ложки. 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Протереть творог, добавить соду, ванилин, манку и кефир. 2. Растереть яйца с сахаром и добавить в творожную массу. 3. Оставить на 20 минут для набухания манки. 4. Добавить изюм. 5. Выпекать в духовке при 170–180 градусах 35–40 минут. КБЖУ на 100 г: ~190 / 11 / 6 / 23 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Солянка грибная из свежей капусты 🛒 Ингредиенты: 🥐 Грибы — 300 г; 🥬 Капуста — кочан; 🥕 Морковь — 2 шт; 🧅 Лук — 2 шт; 🫑 Корень петрушки — 1 шт; 🥒 Огурец соленый — 3 шт; 🥫 Томат-пюре — 3 ст. л. 🧈 Сливочное масло — 3 ч. л.; 🧈 Жир — 3 ст. л.; 🍚 Сахар — 2 ч. л.; 🍋 Уксус — 3 ч. л.; 🍞 Сухари — 2 ч. л.; 🧀 Сыр — 2 ч. л.; 🧂 Соль — по вкусу; 🌶️ Перец — по вкусу; 🌿 Зелень — пучок; 🍋 Ломтик лимона; 🫒 Маслины — 2 шт. Приготовление: 1. 🍄 Грибы отварить в подсоленной воде, нарезать ломтиками и слегка обжарить в масле. 2. 🥬 Свежую капусту нашинковать соломкой, положить в кастрюлю, влить немного бульона, добавить уксус, жир, томат-пюре и тушить, периодически помешивая. 3. 🥕 Корешки петрушки и морковь нарезать соломкой. Добавить лук и пассеровать в масле. Соединить с капустой. 4. 🥒 Добавить огурцы, нарезанные соломкой, соль, перец, специи и потушить. 5. 🍳 На сковороду, смазанную маслом, уложить ряд тушеной капусты. Сверху ряд грибов. Закрыть слоем тушеной капусты, посыпать сухарями, смешанными с тертым сыром, и запечь в духовке. 6. 🌿 Полить маслом и посыпать мелко нарезанной зеленью. КБЖУ на 100 г: 100 / 2 / 5 / 10 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Курица с томатами и сухарями 🛒 Ингредиенты: * 🍗 Куриные грудки — 4 шт. * 🍞 Хлеб — 4 куска; * 🌿 Приправа из трав — 2 чайные ложки; * 🍑 Томаты в собственном соку — 1 банка * 🧄 Чеснок — 1 зубчик; * Уксус — 1 чайная ложка; * 🥫 Томатная паста — 1 чайная ложка; * 🫛 Стручковая фасоль — 400 г; * 🌿 Петрушка — пучок; 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 190 градусов. 2. Каждую куриную грудку разрежьте посередине и раскройте как книгу. Выложите в форму для запекания. 3. Измельчите хлеб, смешайте с травами. Томаты смешайте с чесноком, уксусом и томатной пастой. 4. На куриные грудки выложите томатный соус, посыпьте крошками хлеба. 5. Запекайте 25 минут, пока курица не станет мягкой. 6. Отварите стручковую фасоль для гарнира. КБЖУ на 100 г: ~140 / 18 / 6 / 4 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписатьсяся

Свекла с черносливом, орехами и йогуртом 🫜🫜 🛒 Ингредиенты: * 🍠 Свекла — 4 шт. * 🥛 Йогурт натуральный или сметана — 5 ст. л. * 🥜 Грецкие орехи — горсть * 🫒 Чернослив — 4 шт. * 🧄 Чеснок — 1-2 зубчика * 🧂 Соль, перец 🧑‍🍳 Приготовление: 1. 🥘 Запечь свеклу в фольге 1–2 часа. 2. 🔪 Натереть готовую свеклу на крупной терке. 3. 🧄 Выдавить чеснок. Нарезать чернослив, нарубить орехи. 4. 🔄 Всё перемешать. Посолить, поперчить и заправить сметаной или йогуртом. КБЖУ на 100 г: ~120 / 3 / 7 / 12 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

🍛 Курица карри с тмином 🛒 Ингредиенты: * 🍗 Куриные бедра на косточке — 12 шт; * 🌻 Растительное масло — 4 столовые ложки; * 🌿 Тмин — 2 чайные ложки; * 🧅 Лук — 2 шт; * 🥢 Корень имбиря — 3 см; * 🧄 Чеснок — 3 зубчика; * 🌶 Перец чили — 3 стручка; * 🧡 Куркума — 1/2 чайной ложки; * 🧂 Индийские специи (карри, гарам масала) — 1/2 чайной ложки; * 🌶 Паприка — 2 чайные ложки; * 🫑 Сладкий перец (болгарский) — 2 шт; * 🥫 Томатное пюре — 2 столовые ложки; * 🥣 Йогурт натуральный — 1 стакан; * 🌱 Кинза — пучок. 🍳 Приготовление: 1. Разогрейте масло на слабом огне в большой сковороде и обжарьте тмин несколько секунд. 2. Добавьте лук, накройте крышкой и жарьте 10 минут, чтобы лук стал мягким. 3. Всыпьте имбирь, чеснок и чили и поджаривайте 1 минуту. Затем добавьте молотые специи, курицу и сладкий перец, перемешайте. 4. Жарьте 10 минут, пока лук не станет темно-коричневым. 5. Смешайте томатное пюре с йогуртом и вылейте в сковороду. Добавьте полстакана холодной воды. 6. Томите на слабом огне без крышки 30 минут до готовности курицы. ⚖️ КБЖУ на 100 г: ~180 / 13 / 12 / 4 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Греческий салат 🥗 🛒 Ингредиенты: * 🍅 Помидоры — 2 шт. * 🥒 Огурцы — 2 шт. * 🥬 Сыр фета — 100 г * 🧅 Лук (красный) — 1 шт. * 🫑 Перец (сладкий) — 1 шт. * 🥬 Салат-латук — несколько листьев * 🫒 Маслины (без косточек) — 12 шт. * 🌿 Каперсы — 1 столовая ложка * 🌿 Петрушка — пучок * 🌿 Орегано (сушёный) — 1 чайная ложка * 🧂 Соль, перец — по вкусу * 🫒 Оливковое масло — 4 столовых ложки * 🍋 Яблочный уксус — 1 столовая ложка 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте оливковое масло с яблочным уксусом, солью, перцем и орегано в небольшой мисочке до однородной эмульсии. 2. Нарежьте помидоры и огурцы крупными дольками. Сладкий перец и лук нарежьте тонкими кольцами или полукольцами. 3. Если маслины с косточками, раздавите их плоской стороной ножа и выньте косточки. 4. Сложите нарезанные овощи в салатник, добавьте листья латука, каперсы, маслины и мелко нарезанную петрушку. 5. Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте. 6. Сверху положите большие куски сыра «фета». КБЖУ на 100 г: 140 / 3 / 13 / 5 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Курица карри с тмином 🍗 🛒 Ингредиенты: * 🍗 Куриные бедра — 12 шт. * 🌻 Растительное масло — 4 столовые ложки * 🌿 Тмин — 2 чайные ложки * 🧅 Лук — 2 шт. * Имбирь — 3 см * 🧄 Чеснок — 4 зубчика * 🌶 Перец чили — 3 стручка * Куркума — 1/2 чайной ложки * Индийские специи — 1/2 чайной ложки * Паприка — 2 чайные ложки * 🫑 Перец болгарский — 2 шт. * 🥫 Томатное пюре — 2 столовые ложки * 🥡 Йогурт — 1 стакан * 🌿 Кинза — 3 столовых ложки 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Разогрейте масло на слабом огне в большой сковороде и обжарьте тмин несколько секунд. 2. Добавьте лук, накройте крышкой и жарьте в течение 10 минут, так чтобы лук стал мягким, но не поменял цвет. 3. Всыпьте имбирь, чеснок, чили и поджарьте 1 минуту. Затем добавьте молотые специи, курицу и сладкие перцы. Перемешайте. 4. Жарьте 10 минут, пока лук не станет темно-коричневым. 5. Смешайте томатное пюре с йогуртом, вылейте в сковороду, добавьте полстакана холодной воды. Томите на слабом огне без крышки 35 минут до готовности курицы. ⚖️ КБЖУ на 100 г: ~180 / 12 / 14 / 4 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Русский гусь с яблоками 🐣 🛒 Ингредиенты: - 🦃 Гусь — 4 кг - 🍏 Яблоки — 10 шт. - 🥔 Картофель — 1 кг - 🧅 Лук — 3 шт. - Чернослив — горсть - 🍯 Мед — 2 ст. л. - Горчица — 1 ст. л. - Тмин — 2 ч. л. - Кориандр — ½ ч. л. - Майоран — 1 ч. л. - 🧈 Масло сливочное — 150 г - 🍊 Оливковое масло — 2 ст. л. - Минеральная вода — 2 л. - 🍷 Белое сухое вино — 300 мл - 🧂 Соль, перец — по вкусу 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Положите гуся в емкость и залейте минералкой на 40 минут. 2. Растолките специи с солью и натрите ими обсушенного гуся. 3. Нарежьте яблоки и смешайте с черносливом, луком и травами. 4. Наполните брюшко начинкой и сколите зубочистками. 5. Натрите птицу смесью меда, масла и горчицы. 6. Разогрейте духовку до 180 °C и запекайте гуся 30 минут. 7. Затем добавьте вино и выпекайте еще 30 минут. 8. 😉 Снизьте температуру до 160 °C и запекайте 1 час. 9. За час до готовности выложите рядом картошку и крупные половинки яблок. 10. Проверяйте готовность каждые полчаса. 📝 КБЖУ на 100 г: Белки — 18 г. Жиры — 22 г. Углеводы — 10 г. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Куриная поджарка с брокколи и кешью 🛒 Ингредиенты: * 🍗 Куриная грудка — 1 шт; * 🥦 Брокколи — 250 г; * 🫛 Горох стручковый — 150 г; * 🫑 Болгарский перец — 1 шт; * 🫘 Кешью — 80 г; * 🧅 Лук — 1 шт; * 🍶 Соус соевый — 1 столовая ложка; * 🥤 Уксус — 2 чайные ложки; * 🍊 Апельсиновый сок — 1 шт; * 🍚 Сахар — 1 чайная ложка; * 🌾 Мука — 2 чайные ложки; * 🌻 Растительное масло — 2 столовые ложки. 🔪 Приготовление: 1. Смешайте соевый соус, уксус, апельсиновый сок, сахар и муку. 2. Разогрейте масло в глубокой сковороде. Добавьте кешью и обжаривайте 1 минуту до золотистого цвета. Выложите орехи на пергаментную бумагу. 3. Обжарьте лук на сильном огне 3–5 минут, пока он не подрумянится. 4. Выложите лук к кешью. 5. Поместите в сковороду курицу и поджаривайте 4 минуты. Добавьте брокколи, стручковый горох и сладкий красный перец. Жарьте 5 минут до готовности курицы и овощей. 6. Влейте маринад с мукой и тушите ещё несколько минут. КБЖУ на 100 г: 150 / 12 / 8 / 6 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Венгерский торт "Эстерхази"🍰 🛒 Ингредиенты: 🥚 Белки — 8 шт; 🍚 Сахар — 1 стакан; Грецкие орехи очищенные — 200 г; 🌾 Мука — 3 столовые ложки; Корица — щепотка; 🧂 Соль — щепотка; Миндальные лепестки. Для крема 🥛 Молоко — 1/2 стакана; 🥛 Кокосовое молоко — 1/2 стакана; 🍚 Сахар — 3/4 стакана; Варёное сгущённое молоко — 1/4 стакана; 🥚 Желтки — 4 шт; 🧈 Сливочное масло — 300 г; Ликёр — 2 столовые ложки; Ванильный сахар — 3 чайные ложки; Абрикосовый джем — 2 столовые ложки. Для глазури Белый шоколад — 200 г; Тёмный шоколад — 200 г; 🥡 Сливки 35% — 2 столовые ложки. Приготовление: 1. Взбейте белки в крепкую пену со щепоткой соли. Продолжая взбивать, добавляйте по ложке сахар до образования стойкой блестящей пены. 2. Орехи измельчите и постепенно добавьте их к белкам вместе с корицей и мукой. 3. Нарисуйте на пергаменте 6 кругов диаметром 24 см. Выложите на них лопаткой белково-ореховую смесь. 4. Выпекайте в разогретой духовке при 160 градусах 40–50 минут до светло-коричневого цвета, подровняйте края ножом и остудите. 5. Для крема коровье и кокосовое молоко смешайте. 1/3 молока взбейте с сахаром, желтками и ванильным сахаром до однородности. 6. Оставшееся молоко доведите до кипения в кастрюле с толстым дном на слабом огне. Тонкой струйкой введите массу с желтками в кипящее молоко, постоянно помешивая. Ещё раз доведите до кипения, снимите с огня, охладите и поставьте в холодильник на 1 час. 7. Размягчённое масло взбейте с варёной сгущёнкой (по 1 столовой ложке) и постепенно вводите в крем, добавьте ликёр и взбейте до однородности. Охладите. 8. Смажьте кремом пять коржей, а шестой тонким слоем растопленного на водяной бане джема. 9. Растопите белый шоколад, смешайте со сливками, покройте торт поверх джема. Охладите. 10. Когда поверхность немного схватится, растопите тёмный шоколад. Налейте его в фунтик из пергамента и нарисуйте на поверхности белого шоколада спираль. Разделите торт на сегменты кончиком ножа, сначала от центра к краю, потом от края к центру. 11. Обсыпьте торт миндальными лепестками и поставьте в холодильник на 12 часов. Пищевая ценность на 100 г: ~ 450 / 30 / 35 / 25 (ккал / белки (г) / жиры (г) / углеводы (г)) Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Лучшие печёные яблоки 🍎 🛒 Ингредиенты: * 🍎 Яблоко — 4 шт. * 🍯 Мёд — 4 столовые ложки * 🥜 Грецкие орехи — горсть * 🌰 Кедровые орехи — горсть * 🍑 Курага — горсть * 🍇 Изюм — горсть * 🌿 Корица — 1 чайная ложка 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Снять «крышку» с яблока. Вытащить ложкой сердцевину, мякоть и семечки. 2. Орехи крупно порубить. Курагу нарезать. 3. Мякоть яблока смешать с орехами, изюмом, курагой и мёдом. Добавить корицу. 4. Разогреть духовку до 160 градусов. 5. Начинку положить в яблоки, закрыть «крышкой» и запекать 30 минут. КБЖУ на 100 г: ~ 110 ккал / 1.5 г / 5.5 г / 15 г Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Израильский бабагануш 🛒 Ингредиенты: * 🍆 Баклажаны — 6 шт. * 🧄 Чеснок — 4 зубчика * 🍋 Лимон (сок) — 1 шт. * Кунжутная паста (тхина) — 6 ст. л. * 🧂 Соль морская, перец — по вкусу * 🌿 Петрушка — пучок * 🫒 Оливковое масло 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Целые баклажаны наколите вилкой, выложите на решётку и запекайте при 200 °C 40–50 минут. 2. Готовые баклажаны слегка остудите, разрежьте вдоль пополам и ложкой выньте мякоть. Разомните мякоть вилкой и полейте лимонным соком. 3. Чеснок измельчите с солью и смешайте с тахиной. 4. Добавьте полученную смесь в размятые баклажаны и тщательно перемешайте. 5. Приправьте перцем, дайте настояться 20 минут, затем полейте маслом и посыпьте петрушкой перед подачей. КБЖУ на 100 г: ~ 120 / 2 / 9 / 8 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Сицилийские аранчини с помидорами 🍅 🛒 Ингредиенты: * 🍚 Рис — 2 стакана; * 💧 Вода или бульон — 4 стакана; * 🧀 Моцарелла — 400 г; * 🧀 Пармезан — 100 г; * 🍑 Помидоры черри — 200 г; * 🧅 Лук белый — 1 шт; * 🌿 Базилик — пучок; * 🍷 Вино белое — 100 мл; * 🫒 Оливковое масло — 4 столовых ложки; * 🥚 Яйца — 6 шт; * 🌾 Мука — 80 г; * 🥨 Панировочные сухари — 2 стакана; * 🧂 Соль, перец; * 🌻 Растительное масло для жарки. 👩‍🍳 Приготовление: 1. Лук нарежьте мелкими кубиками и обжарьте в большой кастрюле с толстым дном в оливковом масле до мягкости (около 5 минут). 2. Всыпьте в кастрюлю к луку рис и обжарьте ещё 2 минуты. 3. Добавьте вино и готовьте, пока оно полностью не впитается. 4. Влейте сразу всю воду (или бульон), на сильном огне доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите, помешивая, пока рис не сварится (около 30 минут). При необходимости подливайте немного воды, посолите по вкусу. 5. Натрите пармезан на мелкой терке. Добавьте сыр к готовому рису и поперчите. 6. Выложите рисовую массу на застеленную пергаментом доску ровным слоем, чтобы она остыла. 7. Нарежьте моцареллу небольшими полосками. Снимите листья базилика со стеблей. 8. Слепите аранчини: На мокрую ладонь кладите 2 столовые ложки рисовой массы. В центр положите лист базилика, кусочек моцареллы и половинку помидора черри. Сформируйте плотный шарик. Кладите готовые шарики на поднос. Накройте плёнкой и поставьте в холодильник на 30 минут. 9. Подготовьте три миски: с мукой, взбитыми яйцами и панировочными сухарями. 10. Обваляйте каждый охлажденный шарик поочерёдно в муке, затем в яйцах и, наконец, в сухарях. 11. Жарьте во фритюре в большом количестве растительного масла до золотистого цвета (примерно 4 минуты). 12. Готовые аранчини выкладывайте на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир, и подавайте с зелёным салатом. ⚖️ КБЖУ на 100 г: ~ 265 / 11 / 18 / 20 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписаться