Публикация от 18 октября 2026

Как вкусно отметить Новый год, не перегружая пищеварение? • Ограничьте разнообразие: 1–2 легких овощных салата, пара закусок, одно горячее блюдо. • Один вид белка: выберите рыбу (идеально легкая), курицу, индейку или кролика. • Простые рецепты: чем проще приготовление, тем легче переваривание. • Специи для пищеварения: добавляйте куркуму, имбирь, кориандр, кардамон, черный тмин, фенхель. • Кислинка от ягод: немного клюквы, брусники, облепихи или черной смородины в салаты и к мясу. • Теплые напитки: травяные чаи, ягодные настои или глинтвейн вместо холодных. 👉Подписаться на Рецепты Здоровья