Публикация от 16 октября 2026

Кофе способствует улучшению сна Исследование показало, что этот напиток усиливает глубокую фазу сна, которая отвечает за восстановление организма. Даже если общее время сна сокращается, регулярное потребление кофеина не причиняет вреда, а наоборот — помогает улучшить качество сна. Однако эффект проявляется только после употребления трех чашек кофе в день. 👉Подписаться на Рецепты Здоровья