Ученые утверждают, что один бутерброд может помочь справиться с бессонницей
Диетологи рекомендуют именно бутерброд с индейкой, так как в мясе этой птицы содержится много триптофана.
Эта аминокислота способствует расслаблению организма и увеличивает выработку мелатонина, что помогает лучше спать.
👉Подписаться на Рецепты Здоровья