Несколько советов, как справиться с заложенностью без лекарств, если вы зависете от капель
• Массируйте зоны у крыльев носа и под носовой перегородкой для уменьшения отека.
• Пшикайте капли только в одну ноздрю, чтобы помочь организму адаптироваться.
• Постепенно уменьшайте частоту и количество капель.
• Используйте солевой раствор (1 чайная ложка соли на стакан теплой воды) для очистки и увлажнения.
• Переходите на капли с меньшей концентрацией.
• Пейте больше теплой воды, чая или бульона для разжижения слизи.
• Вдыхайте пар с мятой или эвкалиптом, используйте аромалампы с маслами.
• Сон с приподнятой головой поможет улучшить отток слизи.
🔴Если заложенность не проходит более 10 дней, обязательно обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений.
👉Подписаться на Рецепты Здоровья
