Публикация от 24 сентября 2026

Почему стоит пить ряженку? • Ряженка помогает избавиться от тяжести в желудке и стимулирует аппетит. • Белки и протеины в ряженке способствуют мозговой активности, а мелатонин помогает улучшить качество сна. • Благодаря кальцию и фосфору, ряженка полезна для пожилых людей и детей, способствуя укреплению костной ткани. • Калий, витамин С и белок укрепляют сосуды и снижают риск аритмии и ишемической болезни сердца. 👉Подписаться на Рецепты Здоровья