Публикация от 23 сентября 2026

С какого возраста можно пить кофе? Кофе не рекомендуется употреблять до 14 лет. До этого возраста суточная доза кофеина должна быть ограничена 50 мг. С 14 лет разрешается до 100 мг кофеина в день, что соответствует одной чашке молотого кофе, однако высокие дозы кофеина могут вызывать тревожность и агрессивность у подростков. Важно помнить, что кофеин содержится также в коле и сладких чаях, а энергетические напитки не рекомендуются до 18 лет из-за высокого содержания кофеина. 👉Подписаться на Рецепты Здоровья