Продукты, способствующие защите от рака
Здоровое питание — лучшая профилактика рака.
• Зеленый чай — заваривайте его 10 минут и пейте в течение часа. Рекомендуется 2-3 чашки в день.
• Оливковое масло — выбирайте масло холодного отжима, достаточно 1 столовой ложки в день.
• Куркума — добавляйте в блюда в сочетании с черным перцем для лучшего усвоения. Достаточно щепотки в день. Имбирь обладает схожими свойствами.
• Ягоды — вишня, малина, черника, ежевика, голубика и клюква. Можно употреблять как свежими, так и замороженными, без ограничений.
• Чеснок и все виды лука — достаточно одной головки или половины небольшой луковицы. Лучше сочетать с оливковым маслом, можно слегка обжарить.
👉Подписаться на Рецепты Здоровья
