Публикация от 15 сентября 2026

Чаи для поддержки нервной системы 🫖 • Зеленый чай (особенно сорта сенча и матча) — богат L-теанином, кофеином и антиоксидантами. Идеален для умственной активности в первой половине дня. • Ромашковый чай — содержит апигенин, способствующий сонливости и успокоению. Лучше всего пить его вечером, перед сном. Помогает при бессоннице и тревоге. • Лавандовый чай — масла лаванды обладают сильным успокаивающим и антистрессовым эффектом. Помогает при панических атаках, тревожных расстройствах и эмоциональном истощении, особенно после тяжелого дня и при хроническом стрессе. 👉Подписаться на Рецепты Здоровья