Публикация от 1 сентября 2026

Вы можете поправиться из-за привычки откладывать будильник Американская медработница объяснила, что постоянное откладывание будильника может нарушать естественные фазы сна и влиять на выработку кортизола — гормона, связанного с реакцией организма на стресс. Вместо бодрости после пробуждения появляется сонная инерция: вялость, усталость и перепады настроения, а при регулярном нарушении сна это может отражаться и на весе. Повышенный уровень кортизола поддерживает организм в состоянии стресса и способен способствовать набору лишнего веса. 👉Подписаться на Рецепты Здоровья