Публикация от 21 августа 2026

Неочевидный факт о здоровье #14 🦴 Кости — это не «мёртвый каркас», а живая ткань Они постоянно перестраиваются: одни клетки удаляют старую костную ткань, другие создают новую. Этот процесс идёт всю жизнь и помогает поддерживать прочность скелета. Причём костям необходима нагрузка. Ходьба, подъём по лестнице и другие упражнения дают скелету механический стимул сохранять плотность и прочность. 📌 Поэтому движение важно для костей не меньше, чем достаточное поступление кальция и витамина D. 👉Подписаться на Рецепты Здоровья