Как защитить себя в период простуд?
В сезон простуд можно поддержать организм с помощью привычных средств и продуктов.
• Эвкалиптовое масло может облегчать дыхание при заложенности носа и кашле. Неразбавленные эфирные масла не стоит наносить под нос.
• Масло корицы обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, но требует осторожного применения.
• Витамин D важен для работы иммунной системы, особенно при его недостатке.
• Витамин C не гарантирует защиту от простуды, но участвует в работе иммунитета.
• Имбирь и чеснок можно добавлять в рацион: они содержат растительные соединения с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
👉Подписаться на Рецепты Здоровья
