Публикация от 5 августа 2026

Почему после 60 лет люди становятся ниже? 📏 Если кажется, что с возрастом рост уменьшился на пару сантиметров — вам не кажется. ✔️ Чаще всего причина не в ногах, а в позвоночнике. Межпозвоночные диски постепенно теряют влагу и становятся тоньше. Если при этом мало двигаться, процесс идёт быстрее. Простая привычка — ежедневная ходьба, упражнения для мышц спины и достаточное количество белка в рационе помогают дольше сохранять осанку и здоровье позвоночника. Если было полезно – ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья